Muting Functional Medicine讀畢需時 5 分鐘一喝牛奶就拉肚子,可能是乳糖不耐症乳糖不耐症是一種消化系統疾病,它指的是人體缺乏乳糖酶這種消化酶,導致無法將乳糖分解成單糖進行消化吸收,乳糖恰恰是乳製品中的主要糖分之一,包括牛奶、優酪乳、芝士…等,如果身體缺乏乳糖酶,則會導致乳糖在腸道內被細菌分解,產生脹氣和短鏈脂肪酸等物質,從而引起胃腸道不適,包括腹脹、...
Muting Functional Medicine讀畢需時 4 分鐘人體能量代謝:有氧、無氧及缺氧代謝的影響人體的能量代謝是一系列複雜的生化過程,主要包括有氧代謝、無氧代謝和缺氧代謝。這些過程對我們的健康、體能以及日常活動的表現有著深遠的影響。了解它們的作用機制及其對身體的正面和負面影響,可以幫助我們劃運動和健康管理策略。 您還可以閱讀:🔗人體代謝途徑中所產生氧化壓力...
Muting Functional Medicine讀畢需時 4 分鐘益生菌補充的建議益生菌是一種有益的微生物,它們屬於人體內自然存在的菌群,主要存在於腸道中。益生菌能夠幫助維持腸道菌群平衡,促進營養物質的吸收和消化,增強人體免疫力,減少腸道炎症和感染等。 常見的益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等,它們可以通過飲食或補充劑的形式攝入。例如,優酪...