健康知識

傳統抗氧化劑早已不再是唯一選擇。近年研究指出，氫氣以其「選擇性抗氧化」與「啟動細胞自癒機制」的獨特特性，逐漸成為備受矚目的新型抗氧化分子。不論是透過飲用氫水或吸入氫氣，其在抗氧化與修復層面的多重作用機轉，已獲得多項科學研究支持。 衛服部真相與闢謠：氫水、氫氣可治癌嗎？...

隨著人口老齡化，老年人的骨折修復問題越來越嚴重。衰老的微環境（SME）引起的持續性炎症和再生能力的喪失，是老年人組織修復的主要障礙。最近，一項研究提出了一個突破性的解決方案—通過局部釋放氫氣來改造衰老微環境，促進受損骨骼的修復。本文將詳細介紹這項研究的背景、方法和結果，並探...

台灣的腎病變比率相對較高，這與生活方式、飲食習慣和遺傳因素有關。根據台灣健保資料庫的研究和其他公共健康報告，台灣是全球慢性腎病和終末期腎病的高發地區之一。腎病變是一個長久且複雜的過程，涉及多種因素如自體免疫反應、代謝失調、感染以及毒素暴露等。當腎臟受到這些因素的侵擾時，會引...

營養是健康的基礎，但你真的理解食物如何從消化、吸收到利用嗎？本文帶你認識消化系統如何巧妙運作、如何有效提高營養吸收效率，並探討維生素、礦物質補充的正確觀念，掌握飲食健康的關鍵知識！

在現代醫學中，氫分子（H₂）已經成為一個引人注目的研究領域。自2007年首次發現氫氣能夠選擇性清除氫氧自由基並保護大腦免受缺血再灌注（I/R）損傷以來，氫氣療法的研究如雨後春筍般迅速發展。分子氫作為一種新型抗氧化劑，其生物效應在動物、植物和微生物中得到了廣泛的研究和證實。...

深入了解自由基的產生與清除機制，揭示其在免疫、防禦與疾病形成中的雙重角色，並探索維持氧化平衡的關鍵抗氧化系統。

了解什麼是巨量營養素與微量營養素，它們如何影響你的健康？從碳水、蛋白質到維生素與礦物質，本篇完整解析營養素的功能與攝取建議，幫助你吃得更健康、活得更有活力！

慢性發炎是指身體長期或持續性的炎症反應，通常超過數周、數月甚至數年。這種狀態可能由多種因素引起，包括持續的感染、長期暴露於有害物質、自身免疫疾病或慢性疾病等。與急性發炎不同，慢性發炎並不總是伴隨明顯的症狀，且常常是一個漸進且隱性的過程。能對身體多個系統和器官造成持續的損害。...

自由基究竟是守護健康的信號使者，還是導致老化與疾病的兇手？一篇文章帶你全面揭露它的雙重身份與應對策略。

維他命C（抗壞血酸）作為一種重要的抗氧化劑，對於維持健康有多種益處。儘管很多研究表明高C所帶來的益處，您可以參考「高劑量維他命C的應用」這篇文章，但是高劑量的維他命C並不適合所有人，尤其是某些具有特定健康狀況的人群。本文將探討高劑量維他命C對於蠶豆症（G6PD缺乏症）患者及...

老人症候群是一種常見的老年健康問題，它包括了多種症狀和徵兆，如記憶力下降、走路變慢、肌少症、憂鬱、衰弱等。老人症候群的原因是多方面的，可能與遺傳、生理變化、環境、疾病、用藥等有關。老人症候群會影響老年人的生活功能和品質，增加住院和死亡的風險。因此，預防和早期診斷老人症候群是...

長期便祕不僅會影響你的身體健康，還可能增加你患上大腸癌和肝病的風險！這是因為便祕會讓你的腸道積累大量的廢物和毒素，這些物質會刺激你的腸壁，造成發炎和癌變。同時，這些物質也會進入你的血液，對你的肝臟造成負擔和損傷。所以，如果你想保持一個健康的身體，你一定要注意改善你的便祕問題...