Muting Functional Medicine讀畢需時 8 分鐘基礎代謝率與飲食關係:改變飲食,改變代謝基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)是指人體在靜止狀態下維持基本生命活動所需的最低能量消耗。這包括呼吸、血液循環、體溫維持等基本生理功能。了解基礎代謝率能有效的設計飲食和運動計劃,因為它占據了總能量消耗的最大部分。飲食在調節基礎代謝率方面扮演著關...
Muting Functional Medicine讀畢需時 11 分鐘氫水:健康奇蹟還是醫療假象?— 系統性綜述揭示衛服部對於氫氣與氫水-保健闢謠 衛服部發布的文章主要針對氫水及氫氣的功效進行了保守的說明,文中強調了以下幾個關鍵點,避免民眾聽信過度的宣稱,及避免誤診: 氫水的基本概念 :氫水是指含有氫氣的水。這種水的主要特點是其中含有氫分子,據稱具有某些健康益處。 氫水在癌症治療中的應用...
Muting Functional Medicine讀畢需時 6 分鐘文獻閱讀:革命性氫氣療法讓老化骨骼重獲新生隨著人口老齡化,老年人的骨折修復問題越來越嚴重。衰老的微環境(SME)引起的持續性炎症和再生能力的喪失,是老年人組織修復的主要障礙。最近,一項研究提出了一個突破性的解決方案—通過局部釋放氫氣來改造衰老微環境,促進受損骨骼的修復。本文將詳細介紹這項研究的背景、方法和結果,並探...