功醫小助教5 分鐘168 間歇性斷食的好處及執行方法間歇性斷食(Intermittent Fasting, IF)已成為現代健康和健身領域的熱議話題。作為間歇性斷食的一種常見方式,「168 間歇性斷食」因其簡單易行的特點,廣受推崇。168 間歇性斷食的原理、實行方法及其潛在益處,並提供一些實用建議,幫助您更好地理解和實踐這一...