Muting Functional Medicine讀畢需時 9 分鐘高劑量維他命C的應用(High Dose Vitamin C)功能醫學是一種綜合性的醫學體系,它強調治療和預防疾病的方法應該基於每個人的個體差異和特點,高劑量維生素C(Vitamin C)是功能醫學中一個常用的應用方式。 維生素C是一種抗氧化劑,可以幫助身體對抗自由基的損害,這些自由基是細胞損壞和衰老的主要原因之一。高劑量的維生素C可...
黃柏堯醫師讀畢需時 3 分鐘熟齡朋友的運動建議許多熟齡朋友隨著年歲漸增,逐漸感受到身體的生理狀況出現轉變(如:新陳代謝變慢,容易發胖;體力體能衰弱,容易疲勞;活動力減退,肌力退化……),嘗試開始透過運動以維持身體健康,但也在過程中遇到不少挑戰與困難。 和年輕朋友相比,怎樣的運動比較適合熟齡朋友?是否有建議的運動類型...
Muting Functional Medicine讀畢需時 5 分鐘間歇性斷食與身體修復及減重斷食可以有多種不同的形式,包括部分斷食、間歇性斷食、長期斷食等。部分斷食是指減少進食量或限制某些特定的食物,而不是完全停止進食。間歇性斷食是指進食和斷食交替進行,通常是一天只進食一次或幾次。 我們最常聽到的168 間歇性斷食是一種間歇性斷食的形式,在每天的飲食中,只有每天的...