Muting Functional Medicine7 分鐘理解營養從消化到吸收的過程營養是維持生命、促進健康和增進體能的基礎。隨著現代生活方式的改變,人們對健康和營養的關注度日益增加。對於身體如何有效地消化、吸收和利用營養素的過程,許多人仍然了解不足。了解這些過程不僅可以幫助我們更科學地安排飲食,還可以提高身體對營養素的利用效率,達到最佳的健康狀態。...
Muting Functional Medicine3 分鐘甚麼是巨量營養素?微量營養素?在我們日常生活中,飲食不僅僅是滿足飢餓的需求,更是維持健康、增強體力和促進幸福感的重要途徑。每一頓飯背後都有著營養學的奧秘,而這些奧秘主要分為兩大類:巨量營養素和微量營養素。這兩者在我們身體內扮演著截然不同但同樣重要的角色。巨量營養素和微量營養素是人體所需的兩大類營養素,它...